春運(yùn)進(jìn)行時(shí) 健康回家路

春運(yùn)進(jìn)行時(shí)

歲末年初，春運(yùn)如期而至，

這是無(wú)數(shù)游子心中最溫暖的歸途。

全國(guó)各大高鐵站、客運(yùn)站已經(jīng)開(kāi)啟了

“人潮模式”，熱鬧非凡。

回家路上，一品寶貝特別為您準(zhǔn)備了

幾個(gè)健康“錦囊”，助您健康出行。

調(diào)整心態(tài)，謹(jǐn)防積壓的煩躁焦慮情緒

春運(yùn)期間，擁擠的人群，漫長(zhǎng)的行程，往往會(huì)使人心煩氣躁。同時(shí)，車(chē)廂內(nèi)通?？諝饬魍ú睿瑢?dǎo)致人腦部缺氧，感覺(jué)到頭暈眼花，更增強(qiáng)了煩躁情緒。

在開(kāi)啟長(zhǎng)途旅行前建議提前做好思想準(zhǔn)備，比如“車(chē)上人必然是多的，車(chē)程必然是長(zhǎng)的”，心情舒暢再出門(mén)。出行前一晚保證充分睡眠，精神飽滿地迎接長(zhǎng)途旅行。

注意個(gè)人防護(hù)，避免呼吸道疾病

近期仍處于流感流行期，甲流尤為多發(fā)，據(jù)中國(guó)疾控中心最新數(shù)據(jù)，目前流感病毒陽(yáng)性率持續(xù)上升。春運(yùn)期間，如果人多擁擠、空間相對(duì)密閉時(shí)，請(qǐng)務(wù)必做好個(gè)人防護(hù)，盡量全程戴上口罩，勤洗手。出行前要注意保暖，保證睡眠，合理膳食，提高自身免疫力。

定時(shí)活動(dòng)四肢，預(yù)防靜脈血栓

長(zhǎng)時(shí)間乘坐車(chē)船飛機(jī)，雙腿可能會(huì)因?yàn)檠貉h(huán)不通暢，出現(xiàn)酸癢麻木癥狀。在乘車(chē)時(shí)每隔一段時(shí)間，要主動(dòng)進(jìn)行活動(dòng)，可以起身在車(chē)廂內(nèi)走動(dòng)，或在座位上做踩縫紉機(jī)的動(dòng)作，還可以用手進(jìn)行下肢按摩，以促進(jìn)靜脈血液回流。同時(shí)行程中時(shí)要適當(dāng)多喝水。

健康回家路

針對(duì)春節(jié)期間人流密集、健康需求高漲的情況，一品紅®馥感啉口服液及益氣健脾口服液持續(xù)亮相北京、廣東、遼寧、江西、四川、云南等6個(gè)省份27個(gè)城市的68個(gè)長(zhǎng)途客運(yùn)站，通過(guò)健康提示、用藥建議等內(nèi)容，引導(dǎo)乘客關(guān)注自身健康，提高健康意識(shí)。

本次健康宣傳時(shí)間為2024年12月-2025年2月，覆蓋整個(gè)春運(yùn)時(shí)段，累計(jì)播放時(shí)長(zhǎng)將超6700小時(shí)。

春節(jié)將至，一品寶貝祝愿大家

都平安回家，歡喜過(guò)年！

*部分內(nèi)容來(lái)源：廣東健康教育